瑜伽在线(请问有没有描写空中瑜伽的美句)
资讯
2023-11-21
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1. 瑜伽在线,请问有没有描写空中瑜伽的美句?
1、瑜伽师对生活的一种感悟,练习时间越久,你就会发现每次练习都是一种享受,从而忘记了种种酸痛;一呼一吸都是与天地的“亲密接触”。
2、瑜伽让我的心变得柔软,充满爱,当你指责我时,我感受到了你的受伤;身体柔软,心才会柔软,心柔软了,才会更宽容。
3、一次意外的杰出,我觉得瑜伽不只是运动,它更像是调理,腰背肩都能有效舒缓,所以它不只是属于年轻人,广大朋友都可以尝试与接触。
4、瑜伽路上,进行时;汗流浃背的酸爽,完成时;身心舒泰的愉悦,将来时;一步一脚印的自我超越。
5、因为瑜伽,让我的身心得以解放,此刻外界的动与内心的静融为一体,贯穿于全身的血液中;因为瑜伽,让我体会到了数学界中的三角立体图形原来可以与人体的形体结构结合得这么天衣无缝,完美无瑕;感谢瑜伽,让我认识了志同道合的瑜伽小伙伴,认识了美丽与智慧并存的瑜伽大师,更重要的是,认识了勾勾鱼乐圈。
![瑜伽在线(请问有没有描写空中瑜伽的美句)](/static/artimg/20231107/6549c2199b393.jpg)
2. 瑜伽市场发展前景如何?
瑜伽市场发展前景良好
瑜伽是一种身心健康的运动方式,具有较高的受欢迎度瑜伽运动的发展已经有几十年的历史,而随着健身、减肥等观念的普及,瑜伽市场的前景越来越受到关注目前,瑜伽在全球范围内的普及率不断提高,越来越多的人加入了瑜伽爱好者的行列此外,由于现代人生活节奏加快、压力大等原因,瑜伽所带来的身心健康效益被越来越多的人认识和接受,因此瑜伽市场未来的发展前景是非常广阔的同时,随着互联网技术的不断普及,瑜伽在线教育、直播、社交等新业态也不断涌现,极大地推动了瑜伽市场的发展这些新型业态使得瑜伽运动的传播和推广更加便捷,也让更多的人可以在家中体验瑜伽,从而进一步扩大了瑜伽市场的规模
3. 有人喜欢跟着抖音上的瑜伽视频片段练习吗?
你好 希望我的回答可以给你带来帮助
网络上的一些碎片教学其实适合有一定基础的朋友来学习和了解,最主要的是吸收知识。但如果是初学者跟着学 很容易出现错误的体式,这边没有专业的教练去帮助ta纠正,会导致自己的身体受伤!
建议呢初学者去瑜伽馆感受一下瑜伽的气氛,当你真正的热爱了你就会发现瑜伽是一个怎么样的运动,你会利用自己的什么时间去学习。
短视频的一些小知识的确不错,利用碎片化的时间去吸收,但要注意每个人的身体都是不一样的。所以一定要记住,任何时候都要保护好自己的身体哦~
4. 作为健身瑜伽教练员该如何去推广和发展健身瑜伽?
健身,是一项体育运动。其中就包含瑜伽在内,瑜伽可以增强力量,柔韧身体,增加耐力,提高协调控制身体各部分的能力,从而使身体强壮,正位,达到缓解压力的目的,瑜伽一周锻炼三次左右,瑜伽爱好者则会天天拉伸锻练体式,达到强身塑形减脂。
作为健身瑜伽教练,要取得瑜伽教练资格证书,并有一定的瑜伽教学经验,受到学员的爱戴。
健身瑜伽教练
首先要热爱瑜伽运动,热爱瑜伽教学这个职业。
其次,爱护瑜伽学员,课堂上耐心讲解,熟练体式要领,并能亲自示范教学。
最后,能够传达体式的精髓、细节,用通俗易懂的语言表达,使学员能尽快掌握知识要领。
健身瑜伽教练,既是锻练者也是传播者。应传递出瑜伽运动锻炼精神的正能量,引导学员,深入浅出,不盲目追求高难度体式,锻炼拉伸过程不要勉强一步到位,所有的瑜伽体式运动都从热身开始,注重基础教育锻炼,一呼一吸,一伸一展,一张一合。所有体式的完成,都是一步一个脚印,一点一滴的汗水获得的,欲速则不达,反而会造成身体损伤,成功没有捷径。
作为健身瑜伽教练如何对瑜伽运动进行推广,说说我的几点建议:
1、运动和学习一样是没有止境的,要不断提高自身素质,丰富教学经验。
2、可以借助一些平台进行广告推广,比如美团促销打折新老会员加入打折,购年卡优惠活动等等。
3、定期举办一些户外瑜伽活动,让更多的人认识瑜伽,了解瑜伽,吸引新会员加入。
4、组织瑜伽赛事,互相学习,互相促进。
5、进行一些瑜伽评选活动,促进学员和瑜伽教练的互动。
瑜伽即健康了身体,还能交到有共同爱好的朋友,瑜伽吧,开创不一样的人生,做自己喜欢的事情,积极性会更高,走的也将会更远。
5. 瑜伽是什么?
这是一个非常大的命题,仁者见仁,智者见智。没有规定的标准。不仅每个人的对瑜伽的理解千差万别,还包括我们自身对瑜伽的理解会随着生活阅历的增加发生改变。我来谈谈现阶段的我对瑜伽理解和看法。也欢迎各位志同道合的朋友一同探讨。
瑜伽的定义与真谛
瑜伽乃梵文“YOGA”的音译。我们通常能查到该词意为“联结”或者“+”,而我更倾向于“融合”。比如我们理解的1+1=2,但是在瑜伽融合的理念中1+1=1。也就是个体(小我)和万物(道)的结合,如同中国所说的“天人合一”。这也是瑜伽意义中的“融合为一”。
瑜伽并不属于任何宗教,也不是宗教。它不像各宗教教派有着特定的创始人,比如佛教由释迦摩尼创立。而瑜伽更像是由普通古代劳动人民代代口口相传相传下来的古老智慧,它的各个体位法也是由古代的瑜伽行者通过观察大自然中的动物植物的活动并且模仿而来。再由后代的瑜伽上师通过文字的形式整理出一套身、心、灵的锻炼方法。
我们可以把它理解为一种方式方法。比如健身者会把瑜伽中的体位法当做强身健体的方法,修行者会把瑜伽当做一种客观科学的修行方法。但是瑜伽的核心思想与各宗教的核心思想形成了统一与融合。
什么是瑜伽,什么是合一
大多数人会把一种摆到位的体式理解为瑜伽。觉得你的动作做的到位的好看就是瑜伽,而做的不好看的不安全就不是瑜伽。所以常常会用对与错的二元思维去给体式下评判(如下图所示)。
往往忽略了呼吸和觉知的真正意义。《胜王瑜伽经》2-48说道“要以精进不懈地以安稳放松的方式来锻炼、并入观于永恒无限之上”
既要做到精进不懈,又要做到安稳放松。就要保持头脑清醒的觉知。也就是说当你在练习体式时,把注意力集中到身体每个细微变化的过程。(比如四肢伸展,扭转,收缩等过程)叫做瑜伽,而不是把一个动作定下来之后的那个造型叫瑜伽。而当你开始感知身体变化过程时候,也叫做合一。此时此刻,你能清楚觉察到自己的身体是舒服还是难受,保持好这种觉知,你的体式练习也就来的更有安全保障。
所以,瑜伽的体式练习不仅仅是强身健体。也在培养我们的身心合一的觉知,如果把这种觉知度带入到生活当中。当你全神贯注得工作,学习,家务劳动等日常工作中,也可以称为瑜伽。就好比我当下正在身心合一,全神贯注地投入到问答的编写当中,在真正意义上来说。这也是瑜伽。
瑜伽智慧与我们的日常生活有何联系
老子《道德经》有“载营魄抱一,能无离乎”。瑜伽有“联结,融合为一”,二者皆强调了身心合一的重要性,让我们回归到生活当中来分析。
列举一些生活中的场景,我们是不是经常会发生丢东西的情况,一会儿找不到手机,一会儿找不到钥匙,到了机场或者车站发现身份证忘记带又或者电脑整理到一半的工作文档忘记保存?
这些状况我们常称为低级的错误。而这种低级错误往往会增加很多本没有必要的工作量。发生这种低级错误的根本原因就在于我们的失去了觉知,也就是身和心不在同一个频道上。
我们再回想一下,一天24个小时当中,我们有多少时间是处于身心对焦的状态?相信大多数人的心都很难得与身体统一。我们的心往往停留在了过去或者根本没有发生的未来当中。当心停在过去,我们会陷入思念,仇恨,懊悔等情绪中;当心跑到了未来,又会跳入焦虑,不安的圈套里。却很少有一刻专注着享受当下的工作和生活。
而瑜伽就是在培养我们这种身心对焦的能力和觉知。工作的时候好好工作,吃饭的时候好好享受美食,睡觉的时候安注于当下。享受每时每刻的生活,活在当下。
瑜伽,人与自然
瑜伽修行者们会将瑜伽作为一种探究人与自然之间关系的方式。这点我们从很多瑜伽体式的命题中就能够感受出来。例如:下犬式,眼镜蛇式,树式,蝗虫式……
当我们在观察模仿大自然的一切式,便是从身体到心灵去寻找和动物植物感同身受的觉知。乃至于体悟和整个自然万物的关联。抛开外在的一切去思考,到底是什么在真正支撑着我的生命存在?
个人感悟
瑜伽的融合从呼吸到身体,从身体到思想,从思想到觉知,从觉知到生活,再从生活到生命乃至整个万物和自然。如果我们真正学会爱自己,爱生活,再发自内心的去热爱身边的万事万物。自然不会去任意地发起战争,也不会破坏环境与自然。
望世界和平,万物共存
6. 有哪些时尚又好看的瑜伽服?
你好 我是时尚领域创作者 专注分享时尚穿搭资讯
随着运动风的流行 大家都喜欢往健身房跑 减肥 塑形 练翘臀
运动服饰也渐渐的占据主流 尤其是所谓的瑜伽服 贴身舒适速干吸湿排汗 非常适合各位运动人士
然后瑜伽服也渐渐可以独立 不是只有运动的时候才可以穿瑜伽健身服 平时出街的适合瑜伽健身服也成为一种时尚单品 运动时尚两不误 让我们来看看瑜伽服要怎么穿才时髦?
一,legging+t恤
说到瑜伽服和时尚最有关联的就是这条legging!
同样都是紧身裤 比牛仔酷更贴身更舒适就好像第二层皮肤一样 完全没有束缚感
选择一条基本款 品质好的legging 在瑜伽服的时尚穿搭上你已经成功了一半
2,legging+运动帽衫+棒球帽
里面可以直接穿运动bra 运动的时候把外套脱了就可以尽情释放了
出街的时候穿上外套 带上棒球帽 一套酷酷的运动风穿搭就出来了
3,legging + 运动bra +背心
依旧是百搭之王legging 搭配合身的运动bra 再套上一件随意宽松的背心或者紧身的背心都好看
想要更亮眼一点的可以选择颜色亮眼的运动bra 或者背心 做撞色穿搭
4,leggings+露脐 t
对身材要求比较高拉 如果没有保持腹部平坦 还是不要让游泳圈出来溜达了
5,运动套装
现在很多卖瑜伽服的店铺 都很兼顾时尚 会直接出一个瑜伽服套装 就免去了穿搭的烦恼
懒人必备
6,legging +不规则t恤
基本款的legging 搭配有设计感的运动t 也是不错的选择
legging真的是近几年出现的最美好的单品之一
百搭程度堪比牛仔裤
但是舒适度完爆牛仔裤
关注我 获取更多时尚穿搭资讯
7. 到底能不能减肥?
总感觉自己的身体万分疲惫?总感觉自己承受太多压力?跟小编一起练练以下几式健身瑜伽吧,动画教程,简单招式,菜鸟也能跟着学,咱们开始吧....
【The Lotus Pose】
也就是我们平时知道的莲花坐姿,这是瑜伽的起势,也就是打坐。严格地说,脚是要交叉的,但由于先天条件所限,有的人练习了三十年,也达不到。其实不要紧,瑜伽追求的是自我突破,不需要和别人比,自己尽力了即可。
除了休息和放松,这个姿势也可以用作冥想。刚开始的时候很多念头纷至沓来,也没关系,调整好呼吸就行。
【The NeCK Stretch Variation】
开始热身,这个过程没有一定之规,可以根据自己的喜好和需求来。因为颈椎比较容易有问题,就先动动脖子吧
【Extended Arm Stretch】
或者简单地做一些身体的扭转。很多人一直都想减肥,但是总是没有好的效果,那么怎么办?可以关注微信:xiaoqi298 让你尽快大象腿水桶腰的困扰!
【Head Knee Pose】
还有这个,动作幅度可以小一点,不要一下子就太猛烈。
【Butterfly Pose】
也可以用这个蝴蝶式,除了热身,还可以帮助你更好地完成莲花坐姿。
【The Cat】
然后转成猫式,活动一下脊椎
【Swan Pose】
早上起来,也可以单独做五次这个动作,精神很好的感觉
【Downward Facing Dog】
热身差不多,准备站起来哦,起来前先大头朝下清清脑子
【The Leg Warm-Up】
热身过程还可以增加一些上半身的扭转动作,可惜小编没有找到图片。。。经期的女生不要用前一个动作,还是这个保险一点啦。
【Salutation to the Sun】
向太阳致敬,这个动作在瑜伽中似乎很重要,每天早上做,能让你精神大振哦。当然,平时做的时候不会像动画里的这么快,而是配合着自己的呼吸,慢慢来吧,每个姿势都要调整一下,让自己的身体稍微累一下,尽量做充分一些,当然也用不着硬来,伤着自己就麻烦啦。。
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1. 瑜伽在线,请问有没有描写空中瑜伽的美句?
1、瑜伽师对生活的一种感悟,练习时间越久,你就会发现每次练习都是一种享受,从而忘记了种种酸痛;一呼一吸都是与天地的“亲密接触”。
2、瑜伽让我的心变得柔软,充满爱,当你指责我时,我感受到了你的受伤;身体柔软,心才会柔软,心柔软了,才会更宽容。
3、一次意外的杰出,我觉得瑜伽不只是运动,它更像是调理,腰背肩都能有效舒缓,所以它不只是属于年轻人,广大朋友都可以尝试与接触。
4、瑜伽路上,进行时;汗流浃背的酸爽,完成时;身心舒泰的愉悦,将来时;一步一脚印的自我超越。
5、因为瑜伽,让我的身心得以解放,此刻外界的动与内心的静融为一体,贯穿于全身的血液中;因为瑜伽,让我体会到了数学界中的三角立体图形原来可以与人体的形体结构结合得这么天衣无缝,完美无瑕;感谢瑜伽,让我认识了志同道合的瑜伽小伙伴,认识了美丽与智慧并存的瑜伽大师,更重要的是,认识了勾勾鱼乐圈。
2. 瑜伽市场发展前景如何?
瑜伽市场发展前景良好
瑜伽是一种身心健康的运动方式,具有较高的受欢迎度瑜伽运动的发展已经有几十年的历史,而随着健身、减肥等观念的普及,瑜伽市场的前景越来越受到关注目前,瑜伽在全球范围内的普及率不断提高,越来越多的人加入了瑜伽爱好者的行列此外,由于现代人生活节奏加快、压力大等原因,瑜伽所带来的身心健康效益被越来越多的人认识和接受,因此瑜伽市场未来的发展前景是非常广阔的同时,随着互联网技术的不断普及,瑜伽在线教育、直播、社交等新业态也不断涌现,极大地推动了瑜伽市场的发展这些新型业态使得瑜伽运动的传播和推广更加便捷,也让更多的人可以在家中体验瑜伽,从而进一步扩大了瑜伽市场的规模
3. 有人喜欢跟着抖音上的瑜伽视频片段练习吗?
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网络上的一些碎片教学其实适合有一定基础的朋友来学习和了解,最主要的是吸收知识。但如果是初学者跟着学 很容易出现错误的体式,这边没有专业的教练去帮助ta纠正,会导致自己的身体受伤!
建议呢初学者去瑜伽馆感受一下瑜伽的气氛,当你真正的热爱了你就会发现瑜伽是一个怎么样的运动,你会利用自己的什么时间去学习。
短视频的一些小知识的确不错,利用碎片化的时间去吸收,但要注意每个人的身体都是不一样的。所以一定要记住,任何时候都要保护好自己的身体哦~
4. 作为健身瑜伽教练员该如何去推广和发展健身瑜伽?
健身,是一项体育运动。其中就包含瑜伽在内,瑜伽可以增强力量,柔韧身体,增加耐力,提高协调控制身体各部分的能力,从而使身体强壮,正位,达到缓解压力的目的,瑜伽一周锻炼三次左右,瑜伽爱好者则会天天拉伸锻练体式,达到强身塑形减脂。
作为健身瑜伽教练,要取得瑜伽教练资格证书,并有一定的瑜伽教学经验,受到学员的爱戴。
健身瑜伽教练
首先要热爱瑜伽运动,热爱瑜伽教学这个职业。
其次,爱护瑜伽学员,课堂上耐心讲解,熟练体式要领,并能亲自示范教学。
最后,能够传达体式的精髓、细节,用通俗易懂的语言表达,使学员能尽快掌握知识要领。
健身瑜伽教练,既是锻练者也是传播者。应传递出瑜伽运动锻炼精神的正能量,引导学员,深入浅出,不盲目追求高难度体式,锻炼拉伸过程不要勉强一步到位,所有的瑜伽体式运动都从热身开始,注重基础教育锻炼,一呼一吸,一伸一展,一张一合。所有体式的完成,都是一步一个脚印,一点一滴的汗水获得的,欲速则不达,反而会造成身体损伤,成功没有捷径。
作为健身瑜伽教练如何对瑜伽运动进行推广,说说我的几点建议:
1、运动和学习一样是没有止境的,要不断提高自身素质,丰富教学经验。
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3、定期举办一些户外瑜伽活动,让更多的人认识瑜伽,了解瑜伽,吸引新会员加入。
4、组织瑜伽赛事,互相学习,互相促进。
5、进行一些瑜伽评选活动,促进学员和瑜伽教练的互动。
瑜伽即健康了身体,还能交到有共同爱好的朋友,瑜伽吧,开创不一样的人生,做自己喜欢的事情,积极性会更高,走的也将会更远。
5. 瑜伽是什么?
这是一个非常大的命题,仁者见仁,智者见智。没有规定的标准。不仅每个人的对瑜伽的理解千差万别,还包括我们自身对瑜伽的理解会随着生活阅历的增加发生改变。我来谈谈现阶段的我对瑜伽理解和看法。也欢迎各位志同道合的朋友一同探讨。
瑜伽的定义与真谛
瑜伽乃梵文“YOGA”的音译。我们通常能查到该词意为“联结”或者“+”,而我更倾向于“融合”。比如我们理解的1+1=2,但是在瑜伽融合的理念中1+1=1。也就是个体(小我)和万物(道)的结合,如同中国所说的“天人合一”。这也是瑜伽意义中的“融合为一”。
瑜伽并不属于任何宗教,也不是宗教。它不像各宗教教派有着特定的创始人,比如佛教由释迦摩尼创立。而瑜伽更像是由普通古代劳动人民代代口口相传相传下来的古老智慧,它的各个体位法也是由古代的瑜伽行者通过观察大自然中的动物植物的活动并且模仿而来。再由后代的瑜伽上师通过文字的形式整理出一套身、心、灵的锻炼方法。
我们可以把它理解为一种方式方法。比如健身者会把瑜伽中的体位法当做强身健体的方法,修行者会把瑜伽当做一种客观科学的修行方法。但是瑜伽的核心思想与各宗教的核心思想形成了统一与融合。
什么是瑜伽,什么是合一
大多数人会把一种摆到位的体式理解为瑜伽。觉得你的动作做的到位的好看就是瑜伽,而做的不好看的不安全就不是瑜伽。所以常常会用对与错的二元思维去给体式下评判(如下图所示)。
往往忽略了呼吸和觉知的真正意义。《胜王瑜伽经》2-48说道“要以精进不懈地以安稳放松的方式来锻炼、并入观于永恒无限之上”
既要做到精进不懈,又要做到安稳放松。就要保持头脑清醒的觉知。也就是说当你在练习体式时,把注意力集中到身体每个细微变化的过程。(比如四肢伸展,扭转,收缩等过程)叫做瑜伽,而不是把一个动作定下来之后的那个造型叫瑜伽。而当你开始感知身体变化过程时候,也叫做合一。此时此刻,你能清楚觉察到自己的身体是舒服还是难受,保持好这种觉知,你的体式练习也就来的更有安全保障。
所以,瑜伽的体式练习不仅仅是强身健体。也在培养我们的身心合一的觉知,如果把这种觉知度带入到生活当中。当你全神贯注得工作,学习,家务劳动等日常工作中,也可以称为瑜伽。就好比我当下正在身心合一,全神贯注地投入到问答的编写当中,在真正意义上来说。这也是瑜伽。
瑜伽智慧与我们的日常生活有何联系
老子《道德经》有“载营魄抱一,能无离乎”。瑜伽有“联结,融合为一”,二者皆强调了身心合一的重要性,让我们回归到生活当中来分析。
列举一些生活中的场景,我们是不是经常会发生丢东西的情况,一会儿找不到手机,一会儿找不到钥匙,到了机场或者车站发现身份证忘记带又或者电脑整理到一半的工作文档忘记保存?
这些状况我们常称为低级的错误。而这种低级错误往往会增加很多本没有必要的工作量。发生这种低级错误的根本原因就在于我们的失去了觉知,也就是身和心不在同一个频道上。
我们再回想一下,一天24个小时当中,我们有多少时间是处于身心对焦的状态?相信大多数人的心都很难得与身体统一。我们的心往往停留在了过去或者根本没有发生的未来当中。当心停在过去,我们会陷入思念,仇恨,懊悔等情绪中;当心跑到了未来,又会跳入焦虑,不安的圈套里。却很少有一刻专注着享受当下的工作和生活。
而瑜伽就是在培养我们这种身心对焦的能力和觉知。工作的时候好好工作,吃饭的时候好好享受美食,睡觉的时候安注于当下。享受每时每刻的生活,活在当下。
瑜伽,人与自然
瑜伽修行者们会将瑜伽作为一种探究人与自然之间关系的方式。这点我们从很多瑜伽体式的命题中就能够感受出来。例如:下犬式,眼镜蛇式,树式,蝗虫式……
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瑜伽的融合从呼吸到身体,从身体到思想,从思想到觉知,从觉知到生活,再从生活到生命乃至整个万物和自然。如果我们真正学会爱自己,爱生活,再发自内心的去热爱身边的万事万物。自然不会去任意地发起战争,也不会破坏环境与自然。
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一,legging+t恤
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也就是我们平时知道的莲花坐姿,这是瑜伽的起势,也就是打坐。严格地说,脚是要交叉的,但由于先天条件所限,有的人练习了三十年,也达不到。其实不要紧,瑜伽追求的是自我突破,不需要和别人比,自己尽力了即可。
除了休息和放松,这个姿势也可以用作冥想。刚开始的时候很多念头纷至沓来,也没关系,调整好呼吸就行。
【The NeCK Stretch Variation】
开始热身,这个过程没有一定之规,可以根据自己的喜好和需求来。因为颈椎比较容易有问题,就先动动脖子吧
【Extended Arm Stretch】
或者简单地做一些身体的扭转。很多人一直都想减肥,但是总是没有好的效果,那么怎么办?可以关注微信:xiaoqi298 让你尽快大象腿水桶腰的困扰!
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还有这个,动作幅度可以小一点,不要一下子就太猛烈。
【Butterfly Pose】
也可以用这个蝴蝶式,除了热身,还可以帮助你更好地完成莲花坐姿。
【The Cat】
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热身过程还可以增加一些上半身的扭转动作,可惜小编没有找到图片。。。经期的女生不要用前一个动作,还是这个保险一点啦。
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